FAQ

  • Coaching richtet sich an Menschen, die ihre Stimme, Atmung oder Sprechweise gezielt stärken und weiterentwickeln möchten, beruflich oder privat. Dazu gehören unter anderem Berufssprecher*innen, Berufssänger*innen, aber auch alle, die sich einfach mehr stimmliche Sicherheit, stimmliche Belastbarkeit oder auch eine wirkungsvollere stimmliche und sprachliche Ausdruckskraft/Präsenz wünschen.

    Therapie hingegen behandelt konkrete Beschwerden oder funktionelle Einschränkungen wie Heiserkeit, Stimmermüdung, Atemprobleme oder Schwierigkeiten beim Sprechen und Singen. Sie erfolgt meist auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung. Im Rahmen von Sounea arbeite ich im therapeutischen Setting ausschließlich auf Grundlage von Privatverordnungen durch die behandelnde Ärztin oder den behandelnden Arzt.

    Die Übergänge zwischen Coaching und Therapie können auch fließend sein. In einem ersten Gespräch schauen wir gemeinsam, welche Form der Begleitung für dein Anliegen sinnvoll ist.

  • Logopädie und die Atem-, Sprech- und Stimmtherapie arbeiten beide therapeutisch mit Menschen, die Beschwerden oder funktionelle Einschränkungen in den Bereichen Stimme, Sprache, Sprechen, Atmung oder Schlucken haben. Die Arbeitsfelder sind somit sehr ähnlich. Therapeutische Behandlungen erfolgen häufig auf Grundlage einer ärztlichen Verordnung.

    Darüber hinaus verfolgt die Atem-, Sprech- und Stimmtherapie nach Schlaffhorst-Andersen einen ganzheitlichen Ansatz. Im Mittelpunkt steht das Zusammenspiel von Atmung, Stimme, Bewegung und Körperwahrnehmung, um die Stimm- und Sprechfunktion zu verbessern. Eingesetzt wird sie vor allem bei funktionellen Stimmstörungen, Atemfehlfunktionen, stimmlicher Überlastung sowie präventiv in stimmintensiven, künstlerischen oder pädagogischen Berufen.

  • Eine Einheit in Präsenz ist zwar in vielen Fällen von Vorteil, da sich körperliche, stimmliche und funktionelle Zusammenhänge noch differenzierter wahrnehmen und gezielter begleiten lassen. Online-Coachings sind dennoch gut möglich und können sehr wirkungsvoll sein, wenn die Rahmenbedingungen stimmen. Voraussetzung dafür sind eine stabile Internetverbindung, Kopfhörer sowie eine ruhige Umgebung ohne Ablenkung. Viele Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren und funktionieren auch digital zuverlässig.

    Ich empfehle dennoch, wenn möglich, etwa jedes dritte oder vierte Mal einen Termin in Präsenz zu vereinbaren, um die Arbeit noch zu vertiefen, zu festigen und gezielt auf individuelle Feinheiten und Entwicklungen eingehen zu können.

⌁ ALLGEMEINE FRAGEN ⌁

⌁ STIMME UND ATMUNG ⌁

  • Mögliche Anzeichen können sein: Häufige Heiserkeit oder Stimmermüdung, Kratzen oder Fremdkörpergefühl im Hals, Räusperzwang oder Hustenreiz, eine angespannte oder gepresste Stimme, Schwierigkeiten, gehört oder verstanden zu werden.

    Auch ohne akute Beschwerden kann Stimmarbeit sinnvoll sein, insbesondere für Berufssprecher*innen und Berufssänger*innen, die ihre Stimme bewusster, klarer und authentischer einsetzen und ihre stimmliche Präsenz, Belastbarkeit und Ausdrucksfähigkeit gezielt weiterentwickeln möchten.

  • Beispielsweise bei: Flacher oder hektischer Atmung, schneller Erschöpfung/Atemnot während oder nach Gesprächen, Präsentationen oder Singen, dem Gefühl nie richtig „durchatmen“ zu können oder auch innerer Unruhe oder hoher Körperspannung.

    “Der Atem ist der Motor der Stimme” und die Grundlage einer physiologischen Stimmnutzung bzw. Sprechatmung. Darüber hinaus kann der Atem dabei unterstützen, das Nervensystem zu regulieren und im Alltag zu mehr Ruhe, Stabilität und Kraft zu finden.

⌁ ORGANISATORISCHES ⌁

  • In der ersten Stunde geht es darum, dein Anliegen kennenzulernen. Wir schauen gemeinsam auf die verschiedenen Bereiche sowie mögliche Belastungen oder Ziele. Dafür nehme ich mir Zeit, um ein gutes Bild von deiner aktuellen Situation zu bekommen. Je nach Schwerpunkt können auch schon erste Übungen zu Wahrnehmung, Atmung, Stimme oder Artikulation Teil der Stunde sein. So bekommst du einen ersten Eindruck davon, wie ich arbeite und welche Ansätze für dich sinnvoll sein können.

  • Die Kosten richten sich nach Format und Dauer der Einheit (1:1 Coaching, vor Ort oder online, Therapie über Verordnung, Workshop, Probestunde, 10er-Karte, In-House Training..).

    Für genauere Informationen zu den Preisen melde dich gern einfach mit deinem individuellen Anliegen bei mir.

  • Ich biete sowohl Einzelstunden/Fresh-Up’s als auch Einheiten über mehrere Termine in Form von z.B. 10er-Karten an. Außerdem gibt es die Möglichkeit einer günstigen Probestunde. Melde dich gerne ganz unverbindlich bei mir, gemeinsam finden wir das passende Format, das zu deinen Zielen und Möglichkeiten passt.

  • Du kannst dich gerne per E-Mail oder über das Kontaktformular mit mir in Verbindung setzen. Ich freue mich von dir zu lesen!

  • Je nach Format kann der Ort variieren. Einzelcoachings biete ich derzeit vornehmlich vor Ort in Hannover oder Berlin an, Workshops europaweit und In-House Trainings deutschlandweit. Online-Coachings sind weltweit möglich.

  • Für Coaching, Atem-, Sprech- oder Stimmtraining ist keine Verordnung notwendig. Falls jedoch eine medizinisch-therapeutische Notwendigkeit besteht und du privatversichert bist, kann eine ärztliche Verordnung sinnvoll sein. In der Regel geht dem eine fachärztliche Untersuchung voraus, die für die therapeutische Einordnung und Behandlung dann sehr hilfreich sein kann.

    Wenn du unsicher bist, melde dich gern und wir schauen gemeinsam, welcher Rahmen für dein Anliegen passt.