Pranayama Breathwork ist eine traditionelle Atempraxis aus dem Yoga, die ihren Ursprung in Indien hat und seit mehreren tausend Jahren praktiziert wird. Das Wort „Pranayama“ setzt sich aus „Prana“ (Lebensenergie) und „Ayama“ (Kontrolle, Erweiterung) zusammen und bedeutet wörtlich „die Kontrolle oder Erweiterung der Lebensenergie durch den Atem“.

Pranayama umfasst verschiedene Atemtechniken sowie die Steuerung von Atemrhythmen. Ziel ist es, Körper, Geist und Nervensystem zu harmonisieren und die Verbindung zwischen Atem, innerer Energie und Bewusstsein zu stärken.

Pranayama kann auf vielfältige Weise wirken: Es unterstützt die Regulierung von Stress, fördert mentale Klarheit, Konzentration und innere Ruhe, verbessert die Lungenfunktion und steigert die körperliche Energie und Ausdauer. Gleichzeitig kann Pranayama helfen, die physiologische Atmung zu vertiefen, das Körperbewusstsein zu stärken und die innere Gesundheit und Balance zu fördern.