WORKSHOPS

2026

Juli

Thema: “Stimme & Atmung”

Ort: BLOOM, Hannover

Datum: 18.Juli, 12-17 Uhr und 19.Juli von 11-15 Uhr

Kosten: 100 Euro inkl. Getränke, Snacks und Obst

Anmeldung bis 3. Juli unter: Kontaktformular

Inhalt: In diesem zweitägigen Workshop widmest du dich deiner Atmung, deinem Körper und deiner Stimme als miteinander verbundene Grundlage für Ausdruck, Präsenz und Wohlbefinden.

Du erkundest, wie sich deine Atmung auf deine Stimme und dein körperliches Empfinden auswirkt und entwickelst ein erstes Gespür für eigene Spannungsmuster. Eine physiologische Atmung unterstützt die Regeneration im Alltag und bildet eine wichtige Grundlage für eine freie und gesunde Stimme.

Über Körperarbeit, Atemübungen, Bewegung und spielerische Stimmimpulse entsteht ein Raum, in dem du deine Wahrnehmung vertiefen und neue Erfahrungen mit deiner Stimme machen kannst. Ohne Druck, ohne Bewertung und ohne vorgegebene Klangideale.

Grundlage bilden Elemente der Atem-, Sprech- und Stimmlehre nach Schlaffhorst-Andersen.

Der Workshop ist offen für alle, unabhängig von stimmlicher oder musikalischer Vorerfahrung. Im Vordergrund stehen spielerisches Entdecken, bewusstes Wahrnehmen und individuelles Erleben.

Darauf darfst du dich freuen:

• Impulse für einen regenerierenden und natürlichen Atemfluss

• Erste Erfahrungen mit einer mühelosen Stimmgebung

• Mehr Bewusstsein für das Zusammenspiel von Körper, Atmung und Stimme

• Anregungen für mehr Präsenz im Alltag

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September

Thema: Pranayama Breathwork

Ort: Praxis & Institut Nike Andersen, Hannover

Datum: TBA - jeden 2. Donnerstag,

18:30 Uhr - 20 Uhr

Kosten: TBA

Gönn’ dir eine bewusste Auszeit und entdecke die Kraft deines Atems. In diesem Workshop tauchen wir gemeinsam ein in die Welt des Pranayama Breathwork, achtsam und ruhig.

Pranayama ist eine traditionelle Atempraxis aus dem Yoga, die durch gezielte Atemtechniken Körper und Geist harmonisieren kann. Bewusstes Atmen kann helfen, Stress zu reduzieren, die Konzentration zu fördern und mehr innere Balance zu schaffen.

Dieser Workshop richtet sich besonders an Menschen ohne Vorerfahrung.

Hinweis: Dieser Workshop ist für Menschen mit Herz- oder neurologischen Erkrankungen, Bluthochdruck, Epilepsie, nach kürzlich erfolgten Operationen sowie während einer Schwangerschaft nicht geeignet.

Anmeldung unter: Kontaktformular

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